Kalsdorf bei Graz, 22. Juli 2026

Der International Self-Care Day am 24. Juli erinnert daran, den eigenen Bedürfnissen bewusst mehr Raum zu geben und zeigt, dass es dafür weder einen freien Tag noch ein Wellnesswochenende braucht. Oft beginnt Self-Care bereits mit einer kleinen Pause und einer richtig guten Tasse Kaffee. J. Hornig zeigt, wie sich mit einfachen Kaffee-Ritualen und DIY-Ideen mehr Achtsamkeit in den Alltag bringen lässt.

Das Datum des International Self-Care Day, 24.7., steht symbolisch für Selbstfürsorge rund um die Uhr: 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Dabei geht es nicht um Perfektion oder aufwendige Routinen, sondern um kleine Momente, die über den Tag verteilt guttun und bewusst erlebt werden.

Sip first, scroll later – Bewusste Momente nach dem Aufwachen
Am Self-Care Day darf der Bildschirm morgens ruhig noch ein paar Minuten warten. Stattdessen lohnt es sich, den ersten Kaffee ganz bewusst zuzubereiten, sich an den Lieblingsplatz zu setzen und den ersten Schluck in Ruhe zu genießen, bevor Nachrichten, Mails und Termine die Aufmerksamkeit übernehmen. Die wichtigste Regel lautet dabei ganz einfach: Erst der Kaffee. Dann der Rest der Welt.

DIY Kaffee-Augenpatches für einen wachen Start in den Tag
Wer am Morgen einen zusätzlichen Frischekick braucht, kann Kaffee nicht nur aus der Tasse genießen. Selbstgemachte Kaffee-Augenpatches sorgen einen frischen Start in den Tag und lassen sich mit wenigen Zutaten einfach zu Hause herstellen.

Zutaten:

• 5 Espressi
• 2 EL Wasser
• 1½–2 TL Agar Agar (pflanzliches Geliermittel)
• Silikonformen
• optional: 1 Beutel J. Hornig Bio Pfefferminztee für zusätzliche Frische

Zubereitung:
Espressi gemeinsam mit dem Wasser erhitzen, Agar Agar einrühren und kurz aufkochen. Anschließend die Mischung in Silikonformen gießen und rund zwei Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. Danach direkt auf die Augenpartie auflegen und den Moment genießen.

Zeit für Kaffee. Zeit für bewusste Pausen.
Eine bewusste Auszeit muss nicht auf den Morgen beschränkt bleiben. Auch zwischendurch darf die To-do-Liste einmal warten. Ein Coffee to go bei einem Spaziergang oder ein paar ruhige Minuten im Lieblingscafé, zum Beispiel in unserer J. Hornig Kaffeebar in Wien, schaffen Raum zum Durchatmen.

Coffee Spa für zuhause – DIY Kaffeeseife für Fortgeschrittene
Ist der Tag geschafft, dürfen Laptop, Handy und Termine Pause machen. Ein warmes Bad, Kerzenlicht oder die Lieblingsplaylist schaffen schnell eine entspannte Atmosphäre. Aus Kaffeesatz lässt sich eine pflegende Seife herstellen. Zusammen mit Ölen und einem Duft nach Wahl entsteht ein persönliches DIY-Projekt, bei dem der Kaffeesatz zugleich für einen sanften Peeling-Effekt sorgt.

Da bei der Seifenherstellung mit Natronlauge gearbeitet wird, empfiehlt J. Hornig, das Projekt im Rahmen eines Workshops umzusetzen. So wird daraus nicht nur ein kreatives DIY-Vorhaben, sondern auch eine bewusste Auszeit vom Alltag, bei der Neues gelernt und vielleicht sogar ein neues Hobby entdeckt wird.

Self-Care muss nicht kompliziert sein
Ob eine halbe Stunde ohne Ablenkung, ein Spaziergang mit Coffee to go, ein Coffee Date mit sich selbst oder ein gemütlicher Abend zuhause. Self-Care beginnt oft mit kleinen Entscheidungen. Es geht nicht darum, den perfekten Tag zu planen. Es geht darum, sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und aus kurzen Pausen echte Wohlfühlmomente zu machen.

Und manchmal beginnt genau das mit einer richtig guten Tasse Kaffee.